\ Yearly♡成長カレンダー/
こんにちは☀️
ご体調はいかがでしょうか？✨
ひゃーー！！ついに９ヶ月✨✨
お腹の赤ちゃんもママもここまでよく頑張りました！！！💕
本当にあと一息ですね！✨
胃が圧迫されて気持ち悪さを感じる方もいらっしゃるようですが、お身体は苦しくないでしょうか？💦
ちなみに私はこの頃、肋骨？が中から押される感じがして痛かったです😢特に座り姿勢だと本当にきつかったです…。なんでだろう、座高高いのに←
さて、妊娠９ヶ月とは、妊娠32週〜35週までを指します。
胎児を守ったり、胎児の成熟を助ける羊水の量がピークに達します。
また、肺の働きもついに成熟し、いつお腹（水）の世界からお腹の外（空気）の世界へ出てきても大丈夫な状態へとなります💪
一方ママの方は、病院でNST（ノンストレステスト）を受けます🏥
リラックスしたストレスのない状態でお腹に装置をつけられて胎児の心拍数を測り、お腹の赤ちゃんが元気かを確かめます。ママは胎動を感じるとボタンを押すのですが、この頃の赤ちゃんは約20〜40分ごとに睡眠と覚醒を繰り返しているので、赤ちゃんが寝ている状態が続くとなかなか胎動を感じずNSTの時間が長いです😂
私はタイミングが良いときは30分くらいで終わることもありましたが、長いときは倍の1時間くらいかかりました⏰
妊娠９ヶ月のママがするべきこと
・毎日胎動を確認しよう
・里帰り出産を考えている人は早めに帰郷しよう
・常に臓器が圧迫されているので、疲れたらすぐに休憩しよう
・腰痛防止のため、適度に体を動かそう
・尿漏れが起こりやすくなるので気になる方は尿漏れパッドを使いましょう
尿漏れは出産後もつきまといます。個人差はありますが私も私の周りもわりと多いです💦なので全然恥ずかしいことではありませんよ！！
妊娠９ヶ月のママにあったら便利なもの
＜ノンカフェイン・ノンカロリーの飲み物＞
「コーヒーや紅茶を飲みたいけどカフェインが入ってるから無理😢」
「お医者さんに体重のこと言われてるし、できる限りカロリーの少ない飲み物が飲みたい☕️」
という方にはこちらがピッタリです✨リラックスしてティータイムを過ごしましょう♪
ノンカフェインで赤ちゃんも妊婦さんも安心！
ドルチボーレのオーガニックルイボスティー
・有機JAS認定のオーガニックルイボスティー！
・妊婦さんだけでなく、赤ちゃんも飲める！
・1.8gの茶葉入りのティーバッグが100包入で1,500円（税込）というお手頃価格！
プレママの皆さまが健やかで穏やかなマタニティライフを送れることを願っております☺️✨
（あともうちょっとで会えるの楽しみですね👶💕）
ご体調はいかがでしょうか？✨
ひゃーー！！ついに９ヶ月✨✨
お腹の赤ちゃんもママもここまでよく頑張りました！！！💕
本当にあと一息ですね！✨
胃が圧迫されて気持ち悪さを感じる方もいらっしゃるようですが、お身体は苦しくないでしょうか？💦
ちなみに私はこの頃、肋骨？が中から押される感じがして痛かったです😢特に座り姿勢だと本当にきつかったです…。なんでだろう、座高高いのに←
さて、妊娠９ヶ月とは、妊娠32週〜35週までを指します。
胎児を守ったり、胎児の成熟を助ける羊水の量がピークに達します。
また、肺の働きもついに成熟し、いつお腹（水）の世界からお腹の外（空気）の世界へ出てきても大丈夫な状態へとなります💪
一方ママの方は、病院でNST（ノンストレステスト）を受けます🏥
リラックスしたストレスのない状態でお腹に装置をつけられて胎児の心拍数を測り、お腹の赤ちゃんが元気かを確かめます。ママは胎動を感じるとボタンを押すのですが、この頃の赤ちゃんは約20〜40分ごとに睡眠と覚醒を繰り返しているので、赤ちゃんが寝ている状態が続くとなかなか胎動を感じずNSTの時間が長いです😂
私はタイミングが良いときは30分くらいで終わることもありましたが、長いときは倍の1時間くらいかかりました⏰
妊娠９ヶ月のママがするべきこと
・毎日胎動を確認しよう
・里帰り出産を考えている人は早めに帰郷しよう
・常に臓器が圧迫されているので、疲れたらすぐに休憩しよう
・腰痛防止のため、適度に体を動かそう
・尿漏れが起こりやすくなるので気になる方は尿漏れパッドを使いましょう
尿漏れは出産後もつきまといます。個人差はありますが私も私の周りもわりと多いです💦なので全然恥ずかしいことではありませんよ！！
妊娠９ヶ月のママにあったら便利なもの
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「コーヒーや紅茶を飲みたいけどカフェインが入ってるから無理😢」
「お医者さんに体重のこと言われてるし、できる限りカロリーの少ない飲み物が飲みたい☕️」
という方にはこちらがピッタリです✨リラックスしてティータイムを過ごしましょう♪
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プレママの皆さまが健やかで穏やかなマタニティライフを送れることを願っております☺️✨
（あともうちょっとで会えるの楽しみですね👶💕）
