週替わりコンテンツ

保湿と間食のお菓子をナッツかバターチョコに変える！

温泉に浸かる！サウナもよき🧖‍♀️

よく寝る！

パーソナルジム✨

日焼け止め✨

保湿と紫外線対策！

定期的にパックをする！！

グルテンを控える！

髪の毛をいい匂いでサラサラに保つ！

保湿は大事！

とにかく保湿ー！

髪にオイルを塗ること

クレンジングをしっかりする！
今はプチプラでもいいものあるよね🫶🏻

睡眠とバランスの良い食事？

パックしてます☺️子供の世話しながら出来るので楽ちんです🥹

先日美容皮膚科でシミ取りしました！
今度久しぶりに脱毛も行く予定です☺️

数年に一回、美容皮膚科でシミ取りなどのメンテナンスしてます！

ジョンマスターのクレンジング😆
メイクはしっかり落ちるのにつっぱり感がなくて良いです🙆‍♀️

ヘアミルク？オイル？はミルボン一択です！

コラーゲンドリンク🫶🏻

スクワランオイルを使うようになって、乾燥が気にならなくなりました

マニョの美容液は良いですよ！☺️

シナールやトラネキサム酸など内服で内側からシミ予防してます！

サプリを飲んでます！

ドライヤー高いの使うことです☺️

お風呂上がりにすぐパックをしています！

お米、野菜、魚！
栄養バランス良く食べること

よく寝る！！

育休中お化粧しなくなったからか肌が綺麗になった気がします笑

日焼け止めは高いのを使ってます

高い化粧水をケチケチ使うより安い化粧水をバシャバシャ使う

シミ予防にネイチャーリパブリックのビタミンCシリーズがおすすめです✨

クレンジングをDUOホワイトにしたらめちゃくちゃ肌質良くなりました！
肌荒れした時はアユーラの美容液を使えばすぐ良くなります😊

オメガ3がいいと聞き、サプリを飲んでます！

クレンジングだけはケチらず自分に合うものを使ってます！し

トラネキサム酸をサプリで摂ることと、ハイドロキノンのクリームを使うことでシミや肝斑がなくなりました✨

日本のパックが合わなかったので韓国のものにしたらよかったです！

パックが一番楽で効果的な気がします！

夜レチノール＋朝ビタミンCは半年継続してますが、わりと良い気がします✨

お風呂上がりは毎日パック！
とりあえずさっとつけて子供の着替えとかしてます👍

オールインワンを惜しみなく使う！

日焼け止めを1年中下地として塗っています。
12年続けているのですがかなり色白になりました！
ファンデーションは1番白い色を使っています。