つぶやき
ちゃーちゃん
2022-09-03
1人目0ヶ月のママです。
産後5日目で退院して、実母に10日間いてもらい、その後旦那の夏休みが1週間。その後べびと2人で過ごすことがとても不安です。今もホルモンバランス崩れまくりで何も無くても泣いたりしてしまい、どうなるのか不安が大きいです。
みなさんは産後どのようにしてこのような心理状態から抜け出せましたか😭❓
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コメント
ちゃーちゃんさん、ご出産おめでとうございます😊💕
産後、生活が一変して、不安が募りますよね😭
何もなくても涙がでますよね😭
私もそうだったので、すごくよく分かります😭😭不安で、毎週出産した病院に通ってました。
参考にはならないかもですが💦
1人目の産後があまりにも不安定だったので、2人目以降のときに私がしたことを書きますね😊
①産前とは違うことを旦那に伝える。
産後は、不安なこと。泣きたくなること。して欲しいこともわからないこと。
そういった、自分の気持ちや状況を細かく伝えました。
男の人って、分かってるようで分からないんだなと気づいて😂
男の人は、「手伝ってあげる」感覚だったり、「して欲しいことを言って」という感覚なのかも？と。
でも、私は「察して！」だったので、うまくいきませんでした。
「何もなくても涙がでるし、イライラするんだよ。でも、それはあなたが悪いわけじゃない。してほしいこともわからない時があるけど、そのときはごめんね。本当に感謝しているよ」
と伝えました。これが私にとって、1番大事でした。
②楽な時間を作ることを許す
最初は赤ちゃんは寝ていることが多いので、意外と暇だったりします。でも、その時間はゆっくりすごしていいと思います！
罪悪感感じたりするけど、それは悪いことじゃない！楽する自分にOKを出す😊
…などなど、がんばらなくて大丈夫！と自分にOKを出したらいいかも？
あとは、暇なとき、不安なときに、連絡できる人がいたらいいですよね😊
いなければ、ここに吐き出してください💕誰かしら反応してくれると思います😊
長々とすみません💦
まだまだ身体もきつい時期なので、ゆっくり休んでくださいね💕
今、1人目1ヶ月過ぎです。
何もかも初めてのことで気持ちにも余裕がなく、夜寝かしつけしながら泣いたこともありました。イライラして母に強く言ったり、旦那ともたくさん喧嘩したりしました。
ちょうど1ヶ月のころに私も慣れてきて、旦那とも今後のことや私の気持ちなど話し合いもしました。赤ちゃんも少し落ち着いてきて笑ったり声を少し出したりして成長が見えてきました。自分の気持ちを溜め込まず吐き出した方がいいと思います。
色々大変なこともあると思いますが今だけです。赤ちゃんの新生児期を見られるのも大変なのも今だけです。なるべく前向きに考えて、楽しく過ごせたらいいですね🤍