つぶやき一覧

しろねこ

義両親から孫へのクリスマスプレゼント何が欲しい？と聞かれ、踏み台とかトイトレグッズとかバランスストーンとか絵本をお願いしようと思ったんだけど実用的すぎて却下され💦、それならとクリスマスツリーを買ってもらいました🎄
義両親も毎年飾ってもらえることが嬉しく、娘も飾り付けで大はしゃぎ🤣
これでやっと我が家もクリスマス仕様です😊

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ち

自分のお風呂時間を逃したため、子どもたちを寝かしつけたあとにシャワー浴びて珍しく1人時間でアイス食べながらスマホいじり✨夫婦時間より1人時間優先です🤫笑
SNSの仲良い夫婦を見て憧れる反面、現実は1人時間が1番の至福🥰そういう妻が実際多いのではないかと勝手に思ってます👈🏻

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ゆきんこキッチン♡なおこ

イメージの力✨自分を知って「決める」だけ☝️

出来事があると
自動的に感情が湧いてくる。
と思ってたけど、
実はそうではないみたい😂

怒り💢は第二の感情で、
その奥に複雑な第一の感情がある😭
その感情を認知して認めてあげる👍

感情の仕組みを
ゆっくり見ていくことで
自分自身を理解することに
つながるんだけど

なんのためにこれをするのか？
ゴールは

「自分がどんな感情を得たいのか」
をクリアにすること✨

もう、決めてしまう！

脳ってるごく優秀だから
感じたい感情が決まれば

そこに向かう方法を
自然と探し始める✨

「こんな感情を得たい」
「こんな風になりたい」

それを決めるのに
誰の許可もいりません🉑

私は、なんで叶わないのかなあ？
やっぱりダメなのかなあ、
意味あるんかな？とか
くだらない質問ばっかしてる😑←

くだらない質問で脳を🧠使わない。
自分が得たい物のために
必要な情報を引っ張り出せるように訓練する✨✨

「決める！」って口癖、高校生の頃、担任か物理の先生がよく言ってた気がする😂
友だちとよく笑ってたけど、決めるって大事なことね🥹🩷

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Aya

午前中から公園へお出かけしてたくさん遊んでご飯を食べてすぐ寝ちゃった息子の寝顔を見ると明日は何しようかな、なにを喜んでくれるかなってこちらまでにこにこしちゃうな。

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まんまるママ

朝から仕事でモヤモヤすることがあって、そういう日のモヤモヤを家まで引きずって子供と話してる時も引きずっちゃうの嫌だなぁと思いながらもっとモヤモヤして引きずっちゃう…

気持ちの切り替え難しいなぁ…

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ゆきんこキッチン♡なおこ

感情＞思考
思考で無理矢理ポジティブ変換しようとしても無理。

感情の仕組みを少しずつ理解して変えていく事。

自分に興味を持つ。
どんな感情を感じたいのか
その答えは自分の中にある

事実に対して
自分の中で、ストーリーが始まる
信念や価値観、ちゃんとしなきゃがあるからストーリーを呼び起こす。

まずは自分の内側にある感情をありのまま見る「メタ認知」

自分を俯瞰して観察する。

事実に良いも悪いもない
怒ってると捉えてるのは自分
事実と解釈をわける

価値観を変えると違う感情を得られる。

自分がどんな価値観を持っているのかを考える。

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まっは

今日は航空祭に行ってきました
ブルーインパルの演習すごかったです✈️

おもちゃの誘惑も沢山でしたが💀
お子様みんな楽しんでました〜☺️❤️

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しろねこ

ベビーベッドでのねんねはイヤイヤ状態の娘。ぬくもりを求めてくれるのはかわいいんだけど😍、ベビーベッド卒業なら寝室改造しなきゃならないのが憂鬱です💀

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まっは

今日は良いお天気🥰
朝から庭で外遊び中です🪴☀️
こんな時間から子供は元気だな〜と感じる😂

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さんまま

３人育児。上2人は保育園へ。下の子はまだ保育園でないですが、毎日ワンオペで自分の時間が全くなくて今日は初めて一時保育をお願いし、夕方まで1人時間を過ごしました！！久々の1人時間、、子どもに会えなくて寂しい気持ちは正直あまりなく、、ラク！！！やはりノンコンタクトタイム必要！！ゆっくり過ごせましたーーー！

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めめっち

今日も一日お疲れ様でした！😌🌙*ﾟ

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しろねこ

1歳半検診に行ってきました。
順番待ちの親子数組に笑顔で突撃していってしまい、ちょっと困惑してしまいました💦
陽キャすぎてついていけない😅

健診の結果は順調とのことで安心しました😊

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ゆきんこキッチン♡なおこ

【12/4無料レッスン♡】親子でモンブランツリーをつくろう🎄


あっという間に今年も年末💦
子どもたちに「料理したい！」と言われても、忙しくて後回しにしがち🥲💔


料理教室のお子さんも「ワークショップ参加したいのに、ママがお仕事で…(cat sad)」なんてやり取りもあって、勝手に良心が傷んでる私です😂笑


せっかくのクリスマス🎄
お菓子作りを親子で楽しんでほしい🥺🩷


そんな想いを込めてプレゼントライブ♡🎁
《さつまいも🍠モンブランツリー》を作ろう♡


ワークショップでもご提供するさつまいもクリーム♡
なんと材料は3つだけ❣️とってもカンタンで美味しいレシピです♡


材料を揃えられそうであればぜひご一緒に😍
もちろんご視聴だけでも嬉しいです🙈♡


◆開催日時
12月4日（水）12:00〜


◆参加方法
インスタライブのレッスンです。
材料をご用意いただき一緒につくります＾＾
視聴だけも大歓迎◎✨✨

明日12/4(水)12:00〜インスタでお待ちしてますね♪
↓↓↓
https://www.instagram.com/kissy_manma

🥰💓

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まっは

再就職が決まりました✨
子供もいるし正規雇用は諦めてたけど、頑張りが伝わって嬉しいです😆✨
息子はYouTuberになりたいと言っているけど🎥母の頑張る背中を見せれたらいいな🥳

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いーママ

久しぶりに朝から子供にブチ切れてお説教。
ただでさえ朝は時間がないのに、どうして同じ事を何度も繰り返すのか…冷製でいたいけどイライラがおさまらなかった(TT)

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にょろん

メイクしたまま寝かしつけしてて寝落ちしてしまった😴
本当にこのパターン多すぎて…自分に喝を入れなければ！！笑

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ゆきんこキッチン♡なおこ

決して
今の自分を否定をしない

これじゃダメ
こんな自分ではうまくいかないって

気づかないうちに
みんなやってしまってるけど

全ての成長の土台は、
ありのままで大丈夫
今のままでも十分に価値があるって

自分を受容することから
まずはスタートする🥹🩷

ジャッジすることなく
変えたい自分をまずは知ること。

断片的な情報を得た時、
いろんな角度から物事を
見れるように全体像を俯瞰しよう✨✨

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ひよこ

12月になった🎄
夫、娘の誕生日・クリスマス・年末
うわ〜忙しい〜

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ぽーちゃん

子どもが陽キャすぎて羨ましい🤣🩷
初めて行く公園とかアウェーでもホームにしてる☀️（笑）

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ゆきんこキッチン♡なおこ

🩷本日が締切です🩷
フレンチレストランのおせち
特典つき早割は【本日23:59まで】です♡


フレンチおせち2025の
お申込みを
お忘れではないですか？


このおせちを
ご予約していただくことで



🩷身体がよろこんでいる
感覚を実感しながら
新年を迎えられる✨


🧡保存料なしで安心して
お子さんにも分けられる
冷蔵なのですぐに食卓へ！


💛お蕎麦屋さんの年越しそばも
味わえる♡



❤️ペアチケット特典で
後日レストラン本店で
フレンチのコース料理を食べられる🧑‍🍳


と食事で身体が喜ぶ感覚を感じていただけます♡


ご予約してくださった方からは
「とっても美味しくて、保存料の心配もなく、お蕎麦もついてて最高でした！」
とお声をいただいています♡


ぜひ身体に優しいフレンチを
体験してくださいね✨


お申込みはこちらからお願いいたします🥰
↓↓↓
https://ameblo.jp/kissy-manma/entry-12875219528.html

(rose)締切：本日11月30日（土）23:59 ✴

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