つぶやき一覧

Aya

1歳2ヶ月、お散歩にどハマりしてこけて泣いても歩く〜！と泣くので強くなったね…成長したね…の気持ちとかわいい顔に傷が！石食べないで！あー！と感情ジェットコースターでお散歩は楽しいです。

コメントする 0
0
0
0

ゆきんこキッチン♡なおこ

怒り、嫉妬、モヤモヤは
手放す価値観を見つけるチャンス✨


今まで嫌だ、不快だと思っていた感情が
新しい道を指し示す大切なヒントになる✨

コメントする 0
0
0
0

ぽーちゃん

めちゃくちゃ悩んでいたことをお悩み相談の掲示板で相談させていただき、ママさんたちにご回答をいただけて心の荷が下りました🥲
答えづらいことだったかと思うので、とても感謝しております🥲
はああああ、ありがとうございます😭✨

コメントする 0
5
0
0

ゆきんこキッチン♡なおこ

自分を甘やかしてOK🙆‍♀️
その分だけ
自分に優しくすることで動けるようになる❣️

ダメ出し、自分責め→行動が止まる🙅‍♀️

物理的に自分を抱きしめる💖

自分に甘くして自分を知っていく✨

コメントする 0
2
0
0

まんまるママ

10年くらい前、シーズンが変わる頃に激安で購入したペラッペラのコートを着て、公園で子供と旦那が遊んでる間の荷物番してるといい加減買い換えようかなと思うけど、子供の成長が早すぎて服の買い直しが必要なことを考えると後回しに…
結局擦り切れるまで着そう(笑)

コメントする 0
0
1
1

しろねこ

義両親から孫へのクリスマスプレゼント何が欲しい？と聞かれ、踏み台とかトイトレグッズとかバランスストーンとか絵本をお願いしようと思ったんだけど実用的すぎて却下され💦、それならとクリスマスツリーを買ってもらいました🎄
義両親も毎年飾ってもらえることが嬉しく、娘も飾り付けで大はしゃぎ🤣
これでやっと我が家もクリスマス仕様です😊

コメントする 0
2
1
0

ち

自分のお風呂時間を逃したため、子どもたちを寝かしつけたあとにシャワー浴びて珍しく1人時間でアイス食べながらスマホいじり✨夫婦時間より1人時間優先です🤫笑
SNSの仲良い夫婦を見て憧れる反面、現実は1人時間が1番の至福🥰そういう妻が実際多いのではないかと勝手に思ってます👈🏻

コメントする 2
2
0
0

ゆきんこキッチン♡なおこ

イメージの力✨自分を知って「決める」だけ☝️

出来事があると
自動的に感情が湧いてくる。
と思ってたけど、
実はそうではないみたい😂

怒り💢は第二の感情で、
その奥に複雑な第一の感情がある😭
その感情を認知して認めてあげる👍

感情の仕組みを
ゆっくり見ていくことで
自分自身を理解することに
つながるんだけど

なんのためにこれをするのか？
ゴールは

「自分がどんな感情を得たいのか」
をクリアにすること✨

もう、決めてしまう！

脳ってるごく優秀だから
感じたい感情が決まれば

そこに向かう方法を
自然と探し始める✨

「こんな感情を得たい」
「こんな風になりたい」

それを決めるのに
誰の許可もいりません🉑

私は、なんで叶わないのかなあ？
やっぱりダメなのかなあ、
意味あるんかな？とか
くだらない質問ばっかしてる😑←

くだらない質問で脳を🧠使わない。
自分が得たい物のために
必要な情報を引っ張り出せるように訓練する✨✨

「決める！」って口癖、高校生の頃、担任か物理の先生がよく言ってた気がする😂
友だちとよく笑ってたけど、決めるって大事なことね🥹🩷

コメントする 0
1
0
0

Aya

午前中から公園へお出かけしてたくさん遊んでご飯を食べてすぐ寝ちゃった息子の寝顔を見ると明日は何しようかな、なにを喜んでくれるかなってこちらまでにこにこしちゃうな。

コメントする 0
5
0
0

まんまるママ

朝から仕事でモヤモヤすることがあって、そういう日のモヤモヤを家まで引きずって子供と話してる時も引きずっちゃうの嫌だなぁと思いながらもっとモヤモヤして引きずっちゃう…

気持ちの切り替え難しいなぁ…

コメントする 1
0
0
4

ゆきんこキッチン♡なおこ

感情＞思考
思考で無理矢理ポジティブ変換しようとしても無理。

感情の仕組みを少しずつ理解して変えていく事。

自分に興味を持つ。
どんな感情を感じたいのか
その答えは自分の中にある

事実に対して
自分の中で、ストーリーが始まる
信念や価値観、ちゃんとしなきゃがあるからストーリーを呼び起こす。

まずは自分の内側にある感情をありのまま見る「メタ認知」

自分を俯瞰して観察する。

事実に良いも悪いもない
怒ってると捉えてるのは自分
事実と解釈をわける

価値観を変えると違う感情を得られる。

自分がどんな価値観を持っているのかを考える。

コメントする 0
1
0
0

まっは

今日は航空祭に行ってきました
ブルーインパルの演習すごかったです✈️

おもちゃの誘惑も沢山でしたが💀
お子様みんな楽しんでました〜☺️❤️

コメントする 0
2
0
0

しろねこ

ベビーベッドでのねんねはイヤイヤ状態の娘。ぬくもりを求めてくれるのはかわいいんだけど😍、ベビーベッド卒業なら寝室改造しなきゃならないのが憂鬱です💀

コメントする 1
0
1
0

まっは

今日は良いお天気🥰
朝から庭で外遊び中です🪴☀️
こんな時間から子供は元気だな〜と感じる😂

コメントする 0
3
0
0

さんまま

３人育児。上2人は保育園へ。下の子はまだ保育園でないですが、毎日ワンオペで自分の時間が全くなくて今日は初めて一時保育をお願いし、夕方まで1人時間を過ごしました！！久々の1人時間、、子どもに会えなくて寂しい気持ちは正直あまりなく、、ラク！！！やはりノンコンタクトタイム必要！！ゆっくり過ごせましたーーー！

コメントする 2
6
0
0

めめっち

今日も一日お疲れ様でした！😌🌙*ﾟ

コメントする 2
3
0
0

しろねこ

1歳半検診に行ってきました。
順番待ちの親子数組に笑顔で突撃していってしまい、ちょっと困惑してしまいました💦
陽キャすぎてついていけない😅

健診の結果は順調とのことで安心しました😊

コメントする 0
3
0
0

ゆきんこキッチン♡なおこ

【12/4無料レッスン♡】親子でモンブランツリーをつくろう🎄


あっという間に今年も年末💦
子どもたちに「料理したい！」と言われても、忙しくて後回しにしがち🥲💔


料理教室のお子さんも「ワークショップ参加したいのに、ママがお仕事で…(cat sad)」なんてやり取りもあって、勝手に良心が傷んでる私です😂笑


せっかくのクリスマス🎄
お菓子作りを親子で楽しんでほしい🥺🩷


そんな想いを込めてプレゼントライブ♡🎁
《さつまいも🍠モンブランツリー》を作ろう♡


ワークショップでもご提供するさつまいもクリーム♡
なんと材料は3つだけ❣️とってもカンタンで美味しいレシピです♡


材料を揃えられそうであればぜひご一緒に😍
もちろんご視聴だけでも嬉しいです🙈♡


◆開催日時
12月4日（水）12:00〜


◆参加方法
インスタライブのレッスンです。
材料をご用意いただき一緒につくります＾＾
視聴だけも大歓迎◎✨✨

明日12/4(水)12:00〜インスタでお待ちしてますね♪
↓↓↓
https://www.instagram.com/kissy_manma

🥰💓

コメントする 0
2
0
0

まっは

再就職が決まりました✨
子供もいるし正規雇用は諦めてたけど、頑張りが伝わって嬉しいです😆✨
息子はYouTuberになりたいと言っているけど🎥母の頑張る背中を見せれたらいいな🥳

コメントする 0
4
0
0

いーママ

久しぶりに朝から子供にブチ切れてお説教。
ただでさえ朝は時間がないのに、どうして同じ事を何度も繰り返すのか…冷製でいたいけどイライラがおさまらなかった(TT)

コメントする 1
0
0
3